Luísa Sonza compartilhou com os seguidores alguns dos cuidados que adotou para preservar a saúde mental. Em vídeo publicado nas redes sociais durante o Setembro Amarelo, a cantora contou que passou a identificar situações capazes de afetar seu bem-estar e revelou mudanças feitas no dia a dia.
Entre os hábitos modificados está a relação com o celular. Luísa afirmou que evita manter o aparelho vibrando por perto e prefere não receber notificações. “Não posso de jeito nenhum ter celular que vibra perto, não posso ter notificação no celular”, explicou.
A cantora também contou que passou a enxergar a própria casa como um espaço de proteção e tranquilidade. Segundo ela, ficar por muito tempo longe desse ambiente pode afetar seu bem-estar. “Não posso ficar muito tempo fora de casa. Eu entendi que esse lugar é meu lugar seguro, de paz, e eu preciso estar aqui”, desabafou.
Luísa explicou que o processo de reconhecer os próprios gatilhos se tornou importante para compreender melhor o que faz bem e o que pode prejudicar sua saúde emocional.
A artista relacionou essas mudanças ao aprendizado adquirido durante o enfrentamento da depressão e da ansiedade. Em vez de ignorar situações que provocam desconforto, ela disse ter passado a observar com mais atenção os sinais do próprio corpo e da própria mente.
O relato foi compartilhado com os seguidores justamente durante o Setembro Amarelo, período de conscientização sobre saúde mental e prevenção do suicídio.