Na manhã desta quarta-feira (16), Vinicius Gomes da Costa, Gominho publicou uma selfie ao lado da esteira, exibindo sua rotina de exercícios físicos. O apresentador do TVZ, que perdeu 40 kg desde agosto de 2024, tem se dedicado a uma nova rotina de treinos e alimentação equilibrada, priorizando o bem-estar. Em entrevista ao Gshow, ele explicou que, embora seu peso ideal seja estimado em 76 kg, seu objetivo é alcançar 95 kg, pois prefere manter um porte físico mais robusto. Gominho também mencionou que não se pesa com frequência, apenas durante consultas médicas.

Sua rotina de exercícios inclui musculação diária e pilates duas vezes por semana. Inicialmente, ele praticava boxe, corrida e ciclismo, mas devido a dores no joelho, passou a focar na musculação para fortalecimento muscular. Gominho ressaltou que a prática de exercícios tem sido benéfica para sua saúde mental, auxiliando no controle da ansiedade e na liberação de endorfina. ​

Além da atividade física, Gominho adotou uma alimentação mais equilibrada, com foco em alimentos naturais, e realiza acompanhamento médico para tratar a perda de peso. Ele enfatiza que sua motivação principal é o bem-estar, sem se prender a padrões estéticos.