Conhecido por sua velocidade nas pistas e pelo ativismo fora delas, Lewis Hamilton voltou a chamar atenção ao abrir o jogo sobre sua rotina alimentar. Em entrevista à revista Men’s Health, o piloto sete vezes campeão da Fórmula 1 contou que adotar uma dieta vegana em 2017 foi uma das decisões mais importantes da sua vida e que só se arrepende de não ter feito isso antes.
“Minhas papilas gustativas aprenderam coisas que eu nunca pensei que comeria e que agora adoro”, afirmou o britânico, revelando que alimentos como beterraba, abacate, frutas frescas e secas e o tradicional falafel se tornaram indispensáveis no seu cardápio. Hamilton diz que esses itens não só fazem parte do seu dia a dia, como estão entre seus favoritos atualmente.
Segundo o piloto, os benefícios da mudança foram imediatos. Antes, quando seguia uma alimentação baseada em carnes e proteínas animais, enfrentava variações drásticas de energia. “Havia dias em que me sentia forte, e outros em que parecia esgotado”, explicou. Com a nova dieta, sua disposição melhorou de forma contínua, além de ganhos físicos importantes: ele aumentou sua massa muscular em 6 kg, passando de 68 kg para 74 kg.
Aos 40 anos, Hamilton afirma estar em sua melhor fase física, muito superior à que vivia aos 25. Mesmo com uma dieta rica em proteínas vegetais, evita carboidratos como massas, arroz e, principalmente, chocolate. Hoje piloto da Ferrari, seu foco é total na performance e no bem-estar, dentro e fora das pistas.
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